Menu:

Senaste Nytt:



KM i AG blir lördag den 5 oktober. Boka in









Läs mer...

Välkommen!

Vi tränar AG i Järfällagymnasterna !



Maila eller skriv gärna i vår gästbok

Besök även vår Facebooksida




Behöver du...

senaste schemat, adresslista etc? Gå till menyn "dokument". Lösenord krävs för att hämta ner filer.




Uppdaterad:

2 juli 2013

Senaste Nytt


Alice Dahl fick Utvecklingspriset

Utvecklingspriset 2013
I samband med AG's sommaravslutning så delade vi Utvecklingspriset för denna terminen. Priset går till den som har rätt inställning och attityd under träning och som dessutom tydligt utvecklats bra under senaste halvåret. Den som lever upp till ”Vi ska har roligt, vi ska utvecklas”.

Motivationen för Alice lyder:
"Hon är alltid träningsvillig och glad. Hon tvekar aldrig att prova på nya övningar. Hon vill alltid försöka igen om en tränare säger att hon ska ändra eller tänka på något. Hon har lyckats riktigt bra på sina första tävlingar och En typisk kommentar från henne kan vara "snääääälla kan jag också få prova att hoppa till den höga holmen?“. Hon står 100% för vår slogan; ”Vi kan, Vi vill, Vi vågar”. Den tjejen kommer bli ”farlig” om några år! En gymnast som är väldigt rolig att träna!!!


Lova Thingvall tog en sjätteplats på RM i Malmö

RM2013
I helgen gick Riksmästerskapet i AG i Malmö. Järfällagymnasterna deltog med en gymnast, Lova Thingvall i steg 7. Vi åkte ner två ledare och en liten gymnast.

Viktoria dömde, Jonas fick agera ledare och Lova tog inte helt oväntat rollen som gymnast. Lova inledde med ett riktigt bra fristående. Allt gick enligt plan och akrobatiken satt klockrent. Poäng 10,350. Nästa redskap var hopp men Lova fick ont i foten. Vi var tvunga att stryka henne då det inte verkade möjligt att tävla vidare. Envis som hon är ville hon tävla ändå men jag sa då nej. Men efter ett tag började det gå över och Lova ville verkligen tävla. När halva poolen tävlat och nästa halva skulle förträna krävde jag att hon visade minst ett hopp utan att det gjorde ont för att jag skulle låta henne tävla och prata med domarna. Vilket hon också gjorde och det gick bra. Domarna lät oss gå in i tävlingen igen men då sist i poolen. Lova gör sen två riktigt bra hopp och får femte bästa poäng i tävlingen. 11,350. Vi var tillbaka i tävlingen.

Nästa redskap var barr. Förträningen gick inte så bra och Lova hade problem med greppet och vi fick lägga mest tid på detta. Det är även under stor tidspress så man måste hålla sig kall. Men detta är samtidigt poängen med förträning. Då ska man vänja sig vid redskapen, inte lära sig nya övningar. Vår förväntning av barren var dock relativt måttliga då hon haft en övning (hjulupp) kvar att fixa. Vi har jobbat hårt med den och hon sätter den ibland på träning men har inte så hög träffprocent ännu. Men är det tävling så är det och då kan Lova alltid lyfta sig ett snäpp. Hon blir godkänd och får även helt otippat sin hösta poäng i just barr 11,750.

Hon avslutar sen på bom. Det var nervöst värre då hon på förträningen föll på alla försökt på samlad flickis. En övning hon normalt alltid står på. Serien blev också mycket vingligare än vad hon brukar göra och var inte hennes bästa bomserie. Men hon kör ändå helt ok och hon stod hela serien och fick 10,150.

Lova slutade på en sjätteplats på 43,600 poäng. Över 10 poäng i alla redskap och på ett riksmästerskap är väldigt bra. Med godkänd hjulupp och över 43 poäng gör det också att hon blev klar för uppflyttning till steg 8. Det var väldigt oväntat faktiskt och vi hade inte alls räknat med detta. Vi hade ställt in oss på steg 7 i höst. Men perfekt tajming är det då vi får sommaren och början av hösten att helt fokusera på nya övningar och ta fram ett nytt fristående.

Slutet gott allting gott och en ovanligt bra helg :-). Detta avslutar AG's tävlingsperiod och vi går över till grundträning och fokus på nya övningar.

Hälsningar / Jonas och Viktoria

Filmer på tre av serierna ( tyvärr inte barr ) finns på vår Facebooksida
Fristående
Bom
Hopp 1 - Överslag
Hopp 2 - Yurchenko

RM2013


KM i Artistisk Gymnastik på lördag den 20 Oktober!!

Välkomna att titta på klubbmästerskap i Artistisk Gymnastik nu på lördag.

Defilering kl 10:00. Prisutdelning beräknat till 12:30.
Vi har tävlande på steg 0,1,2,3,4,5 och 7.
Vi har 47 tävlande gymnaster.
Tävlingen går i JG Hallen

JG Kampen 2012 är genomförd!!

Tack alla funktionärer !! Det var en kanoninsats alla gjorde !

Vi hade 214 anmälda gymnaster. Lite bortfall blev det då en grupp föll ifrån i sista minuten och några gymnaster tävlade i andra idrotter och gick vidare i turneringar som krockade med JG Kampen. Men vi slutade till sist på ca 180 tävlande gymnaster. Långt fler än förra året och med gymnaster representerade från alla delar av föreningen. Stora som små, bas och tävling, trupp och AG. Det var bara glada miner och kämpande gymnaster. Verkligen roligt att se.

Välkomna tillbaks nästa år !!

Resultaten finns nu under menyn JG Kampen.

GULD PÅ UPPSALA CUP !!

Guldpokalen2012
Så var det dags för Uppsala Cup. 210 deltagare, 12 olika föreningar, 41 AG gymnaster från JG. Tävlingen genomfördes i tre delar. Först tävlade steg 1-2, sen steg 3-4 och sist 5-8. Vi hade tjejer på steg 1,2,3,4,5 och 7. Det blev en låååång dag. Men lättare att hantera praktiskt då vi kan ta hand om lite färre gymnaster åt gången. Uppsalaflickorna arrangerade det väldigt bra. Dessutom gick SM i Rymisk Gymnastik och Trampolin samtidigt.

Sofie Schnitzer gör det igen. Hon tar guld på steg 5. Hon är i fin form den tjejen :-). Ronja Tiving som tog en fjärde plats på Guldpokalen hade vittring igen men fick tyvärr en trist miss i friståendet hon annars brukar sätta lätt. Små marginaler. Lova Thingvall tog en 5’e plats i steg 7 vilket är 5 placeringar bättre än på Riksmästerskapet i Höganäs förra veckan med i stort sätt samma motstånd.

I steg 1-4 fick vi inga medaljer och får inte redovisa placeringar enligt reglerna, men helt säkert är att vi inte gör bort oss där heller. Det var fina prestationer i alla steg och det kändes som att vi kramade ur allt vi kunde. Självklart är det alltid några fall och missar, 41 gymnaster, 4 redskap, 164 serier. Det blir många övningar. Det är ju en utmaning förståss. Men träffprocenten var ovanligt hög och det är en bra utveckling. Vilka grymma tjejer vi har.

Det rådde dock viss förvirring vad gäller klubbtillhörighet hos våra yngsta. När Hammarby ropades upp sträckte även tre av våra flickor upp tillsammans med en tävlande från Hammarby. Vi får nog träna lite på det. :-) Men det är klart – det är bättre att sträcka upp en gång för mycket och Hammarbytjejen fick ju i alla fall sällskap :-).

Nu siktar vi in oss på JG-Kampen och kör hård styrka och flexibilitet och börjar tränar in nya övningar för att flytta upp positionerna till höstens tävlingar.

Guldpokalen2012



Hattrick i Guld!!!!!!

Guldpokalen2012
Så var det tävlingsdags igen. Efter en lång och krävande period med mycket grundträning och massor med styrka sedan årsskiftet gick vi över till serieträning de tre sista veckorna innan årets första tävling, Guldpokalen som arrangeras av Stockholm Top Gymnastics i Åkeshov.

Hela 38 AG-gymnaster från Järfällagymnasterna var anmälda. Vi var därmed näst största förening efter hemmaklubben STG. Som kuriosa kan nämnas att vi precis fått en sammanställning från förbundet på AG-klubbar och den visar att vi till antalet idag är näst störst i Stockholm och femte störst i Sverige. Räknar vi även in vår förberedande grupp är vi näst största klubben i Sverige.

Sammantaget var det 220 tävlande AG gymnaster och alla klubbar runt Mälardalen fanns på plats. Tuffast tänkbara motstånd. SM och USM i artistisk gymnastik skulle dessutom gå efter Guldpokalen med direktsändning på SVT Play. Alla var där och om det var något tillfälle som det skulle vara roligt att få lite uppmärksamhet så var det ju nu

Men det är som bekant små marginaler i denna sporten och mer än en gång har tjejerna gjort fantastiska prestationer utan att det gett utdelning i just medaljer. ”You win some - you lose some” som man brukar säga. Men denna gången fick vi dock betalt både i individuella prestationer och i resultat. Det var ett nöje att gå runt med tjejerna då det var tydligt hur alla tjejerna utvecklats. Alla flickorna levererade och vi var väldigt stolta över dem.

Tre guld tog vi också med oss hem. Hattrick!

Guld i steg 4 av Tova Dahl
Guld i Steg 5 av Sofie Schnitzer
Guld i Steg 6 av Lova Thingvall

Innan prisutdelningen och då vi ännu inte fått resultaten satt vi på golvet och pratade med tjejerna när en funktionär som skulle sätta upp prispallen kom fram och frågade om tvåan ska stå på vänster eller höger sida. Jag skojade lite med honom och sa att vi i Järfällagymnasterna använder bara den i mitten men ställ den till höger så blir det nog rätt. Vi visste ju inte då att vi skulle få tre guld!! Efteråt kom han fram och skrattade och sa att det stämde ju faktiskt. Haha

/ Jonas
Guldpokalen2012
Guldpokalen2012
Guldpokalen2012



Kommande tävlingar

Vi har spikat våra nästkommande tävlingar till Guldpokalen den 14 april i Åkeshov och Uppsala Cup i Fyrishov den 6 maj.

Värt att nämna är att direkt efter Guldpokalen går USM och SM. Sverige har aldrig haft haft ett bättre landslag och vill man passa på att se gymnastik i toppklass är detta ett väldigt bra tillfälle. Med OS i London snart kan det vara extra spännande att få se Jonna Adlerteg in action.




Det är lite förändringar i grupperna

Vi har fått tillökning !! I Förberedande gruppen har Elsa Lindgren (född 2004) börjat. Elsa kommer från en basgrupp i Järfällagymnasterna. I Tävling3 har Wilma Kardeskog (född 2005) börjat. Wilma har tidigare tränat AG i en tävlingsgrupp hos Stockholm Top Gymnastics. Vi önskar båda välkomna till oss och hoppas ni ska trivas!

Agnes Wohlgemuth har bytt från Förberedande till Tävling3 och utökar sin träningsmängd.

Thindra Brännström Eriksson i Förberedande har bytt till en truppgymnastikgrupp och tränar med FTF-05. Vi önskar henne lycka till i sin nya grupp. Alina Kahn i Förberedande har tagit en paus från gymnastiken och slutat. Melina Westblad i Förberedande har slutat då hon flyttat.

Detta innebär att i Tävling2, Tävling3 och Förberedande nu är exakt 11 gymnaster i varje grupp. Detta är vi väldigt nöjda med. I Elit har vi 8 gymnaster och Tävling1 har 15 gymnaster. Totalt är det nu 56 gymnaster som tränar AG i Järfällagymnasterna.




Två guld och ett hederspris till AG-tjejerna på Halloween Cup i helgen

Årets Halloween Cup i Åkeshov arrangerad av Stockholm Top Gymnastics bjöd på närmare 150 deltagare. Järfällagymnasterna ställde upp med 34 gymnaster i alla steg mellan 1-6. Detta var första tävlingen för terminen förutom KM och för ganska många tjejer var det även första tävlingen på ett högre steg. För några flickor i steg 1 var det t.o.m. första externa tävlingen mot andra föreningar.

Med 34 gymnaster som tävlar i fyra redskap blir det 136 serier sammanlagt som vi ska visa upp. Att få varje individ att prestera sitt max i varje redskap är en utmaning såklart. Men trots det höll tjejerna överlag en väldigt bra nivå i alla steg. Så bra att vi tog hem två guld. I steg1 tog Ellen Lindsjöö guld på hennes första ute tävling och visade att det inte var en slump att hon tog guldet på KM för två veckor sen. Ellen själv såg dock lite förvånad ut och stod mest vänd åt fel håll på pallen ? men med en sådan start på karriären kan man ana att hon kommer få träna mer på just den biten. Känns extra roligt att ha en ny generation flickor som visar framfötterna och stärker JG’s varumärke.

I steg 4 slog Nell Carpentier till igen och tog guld på hennes första tävling på detta steg. Nell är säkerheten själv på tävling och har nerver av stål. Hon kommer troligen inte heller bli kvar så länge på detta steg då hon direkt blev godkänd för uppflyttning till steg 5. Till våren kan vi vänta oss att se henne där.

JG tog även hem ett hederspris för den ”Gladaste gymnasten”. Emelie Wallenbro tilldelades detta med motiveringen: ”Skrattade när hon ställde upp för domarna, skrattade hela vägen till satsbrädan och skrattade när hon sträckte upp vid landningen”. ? Att visa att gymnastik är roligt är ju det viktigaste av allt och vi är stolta över att en JG gymnast visar hur det ska vara.

Nu laddar vi om för RM i Eskilstuna nästa helg för våra tjejer på steg 5 och 6. Håll tummarna.

:-) / Jonas


KM i AG 2011 avgjord

KM2011KM 2011

50 gymnaster var anmälda till KM och det var ett nytt rekord för oss. AG'n har vuxit till sig och med de 5 grupper och 57 gymnaster vi har är Järfälla en stor förening i AG sammanhang.

Vi hade gymnaster som tävlade i ALLA steg mellan steg 0 och 6. Steg 0 är ett inofficiellt steg som vi kopierat från Leksands gymnastikförening som bygger på steg 1 men något enklare. Det gör det möjligt för våra förberedande gymnaster att vara med på KM.

KM's betydelse är stor. Det är den första tävlingen för många gymnaster och ett väldigt bra tillfälle att bygga upp självförtroendet och vänja sig vid att tävla. För de gymnaster som ligger på högre nivå är den lika viktigt att testa sina serier och hantera pressade situationer. Därför så tävlar också av tradition alla AG gymnaster oavsett nivå på KM. Eftersom man tävlar på sitt ”steg” så blir det också rättvist då man endast tävlar mot andra gymnaster på samma steg.

För oss som förening är det också viktigt med KM för det ger oss erfarenheter för att kunna arrangera AG-tävlingar där andra föreningar bjuds in. Därför har vi också medvetet arrangerat KM enligt alla konstens regler med fri uppvärmning, förträning, domarsamling , ledarsamling, gemensamma poolbyten, dubbla rotationer osv.

Detta var första gången vi presenterade resultat öppet. Detta gällde steg 5 och 6 där resultaten är offentliga. Steg 1-4 ska inte redovisas öppet. Niklas Bergström som är pappa till två av våra AG-gymnaster har byggt ett system som vi testade första gången för kvinnlig AG på vårt KM. Något som markant kortade ner ledtiderna för att ta fram och presentera resultat. Så fort domarna uppdaterat poängen syntes det på tavlan. Detta gjorde det än mer spännande att följa gymnasterna under tävlingen. Systemet hjälper även till att ta fram startlistor, resultatlistor och diplom i PDF’er. Vi kan räkna med att se mer av detta system på AG-tävlingar framöver. Vi vill tacka Niklas för att vi fick använda det.

Resultat från de olika stegen finns nedan. Endast pallplatserna redovisas för steg 1-4. För steg 5 och 6 presenteras hela resultatlistan inklusive poäng.

Ett stort tack till alla som hjälpte till med arrangemanget. Utan er hade det inte blivit något KM !!!

Vi ses nästa år.

// AG sektionen

Resultat från KM2011
Observera att i steg 4 kom Matilda Hildingsson på delat silver, inte brons som listan visar.
KM2011KM 2011


AG Läger i Leksand

Samling vid stugornaSamling vid stugorna

Torsdag 11 augusti
Kl 12, nästan prick anlände alla bilar till Leksands camping/stugby. Glada tjejer hoppade ur bilarna och sträckte på bena efter 4 timmars åkande. De stora stugorna vi fick var helt nybyggda och superfina. Alla ville kolla runt men på ordinarie visslingssignal från Jonas så ställde de upp sig på fint led och tog del av all praktisk info som skulle gälla under vår vistelse. En redan bestämd fördelning på stugorna var klar och alla blev nöjda. Lite uppackning, bäddande av sängar och ombyte till träningskläder gjordes innan den första lunchen serverades. Efter den var det avgångsmarsch till helgens hall vi fått hyra av Leksands Gymnastikförening. Mellan 15-30 minuter… tog det att gå dit :)!

En effektiv och bra första träning blev det och alla gillade hallen jättemycket. Den var väldigt ombonad, mysig…å TYST! Promenad tillbaka för middag och sen blev det bad och dusch. Lite lek och stoj hanns med innan läggdags som var bestämt till kl 22:00 (!) Trötta tjejer med lite pirr i magen fixade sig i ordning och kröp ner i nybäddade sängar. En del somnade på en gång medan andra behövde mer tid. Men till slut så sov de alla och vi tror att de drömde om…GYMNASTIK :D!

Fredag 12 augusti
Tystnaden har lagt sig sen en timme tillbaka i alla stugor nu! Efter ca 7 timmars träning med endast avbrott för lunch och ett dopp i Siljan. På kvällen blev det lite mer bad å sen charader, "Burken" å massor av popcorn. Det var trötta tjejer, ledare å vi mammor som stupade i säng. Men oj så skoj vi har allihop med fantastisk sammanhållning! I morgon blir det förmiddagsträning och efter lunch så blir det Leksands sommarland å gissa om tjejerna...å Jonas... längtar till det :) Tingeling från oss alla på AG-lägret i Leksand

Lördag 13 augusti
Förmiddagsträningen med ett gäng motiverade men lite trötta tjejer gick bra! Efter lunch så fick de av nån märklig anledning väldigt mycket energi tillbaka å det passar ju så bra då att vi nu är på Leksands Sommar/Vattenland. Tjejerna är ju fortfarande barn... men att ledarna faktiskt oxå är det har vi nu fått svart på vitt på... HAHA! Det rycktas om en gymnastiktipsrunda innan middag å sen blir det grill med goda spett å majskolvar, å sen... ska vi ha...GODISREGN, jaaaaaa :)!

Söndag 14 augusti
Sista morgonen började lite tidigare än de andra då stugorna skulle tömmas å städas. Alla tjejer fick till uppgift igår kväll att själva packa sina väskor och på morgonen så skulle de skaka sitt täcke och sin kudde innan frukost. Detta klarades av med betyg MVG :)! Sen dags för gångmarsch till förmiddagsträning. Vi "morsor" och en förstärkt "farsa" städade 4 stugor så...de var renare än när vi kom...;)! Efter utcheckning kl 12 åker vi till hallen och får en chans att titta på alla duktiga tjejer en stund. Vid lunch blev det... RESTER å alla hittade nåt de tyckte om! Mer träning å sen dags för överraskningsmellis i form av isglass till allas glädje, även de kämpande ledarna fick sig en behövlig sockerkick. Slutträning ägnades åt strech å en personlig filmning på nått man plingat på, utvecklat sig på eller bara var en favorit. Dusch å ombyte sköttes i snabbt å effektivt tempo å vi avslutar vår vistelse här i Leksand med ett gruppfoto utanför hallen! Åker nu i kolonn för middag på M:et i Hedemora, sen splittras vi för en kort stund, snart ere ju träning...IGEN, härligt:)!

Gabriella Tiving

Leksands gymnastikhall - SparbankshallenLeksands Gymnastikhall


JG Kampen 2011

'JG Kampen 2011JG Kampen

I helgen slog JG Kampen nytt rekord med 143 deltagare. En 40% uppgång i deltagare mot förra året. Och nog har vi en stor möjlighet att växa ännu mer nästa år. Låt oss satsa på 200 deltagare nästa år.

Många hårt jobbande gymnaster kunde ses pressa sig till sitt yttersta. Och under tiden som gymnasterna väntade på att få tävla fick de även prova på ett antal olika utmaningar i andra hallen som tidsfördriv. Tidsmässigt höll vi vad vi lovade. Vi har blivit mer effektiva då vi hamnade på ungefär samma sluttid trots en stor uppgång i antal deltagare. Det är glädjande då alla vinner på att tävlingen flyter på smidigt och inte tar för lång tid.

Vi redovisar pallplatserna i varje klass och rekord i varje gren. Men vi publicerar inte resultaten. Dessa lämnar vi enbart till ledarna för tävlande gymnaster. Resultaten är värdefulla för både gymnaster och ledare som har något att gå på för att jämföra hur träningen fortlöper.

Resultaten finns i en egen undermeny till vänster

Tack alla funktionärer och gymnaster och ledare som var med och gjorde denna dagen till en rolig och inspirerande tävling.

Börja träna för JG Kampen 2012 !!!!!

/ Jonas
Småstjärnecupen i Eskilstuna

Sista tävlingen inför sommaren blev Småstjärnecupen i Eskilstuna. Vi åkte ner med 31 gymnaster och tävlade i alla steg mellan 1-6. Över 200 gymnaster deltog i tävlingen men ändå lyckades Eskilstuna på något sätt få det lugnt och trivsamt och väldigt välorganiserat. En bra förebild inför vårt första försök att arrangera en tävling i höst.

Vi var stolta när de visade upp sig. De ser starka, vältränade och fokuserade ut. Många förundras även över att vi har så stor trupp med oss och var en av de större föreningarna. Speciellt då vi fortfarande anses vara en uppstickare i AG sammanhang.

Vi hade tyvärr några fall på bom och i barr och tyvärr en skadad som fick avbryta tävlingen. Men på det hela taget var det en väldigt bra tävling. Flera tjejer gjorde sin bästa individuella prestation någonsin och har kvalificerat sig för uppflyttning till högre steg. Därför är vi väldigt nöjda med tävlingen. Men det räckte ändå inte till medalj. De andra föreningarna var helt enkelt bättre än oss denna gången. Vi har varit bortskämda med medaljer tidigare, 11 av 14 tävlingar har vi tagit med oss något hem men inte denna gången. En hel del väldigt fina placeringar kan vi ändå glädjas åt i alla stegen och vi finns där och lurar i vassen ? Men man märker verkligen hur viktigt det är att sätta mål efter prestation och inte placeringar. De går inte alltid hand i hand.

Nu avslutar vi vår tävlingsperiod och börjar träna in nya övningar och mycket grundstyrka. Sommarträning tar snart vid och inför hösten ska vi vara starkare och bättre än någonsin.

/ Jonas
Brons i RM i Malmö
Riksmästerskap 2011Brons i steg 6 av Lova

Lördag och söndag den 9-10 april var det Riksmästerskapen i Malmö med 102 startande flickor. GK Motus-Salto stod för inbjudan.

Järfällagymnasterna hade 3 gymnaster, Ronja Tiving och Emma Carpentier som ställde upp för första gången i ett RM på steg 5 och Lova Thingvall som tävlade på steg 6.Med oss var även Erica Karlsson som tyvärr inte tävlade pga en stukad fot.

Äventyret började med tågresa ner på fredagen, alla fyra tjejer med mammor + Lovas mormor var med på tåget som tog dom till Malmö stad. På tåget fick tjejerna ett kreativt uppdrag genom att skapa en eget designat vitt linne med text, bild å glitterpärlor. Det blev mycket fina å blir ett fint minne från helgen de haft tillsammans.De tog in på Hilleröd Vandrarhem där de och vi tränare bodde under två nätter.

Som tränare för tjejerna var jag, Pernilla Andersson med och som JG´s domarrepresentant var Viktoria Such Clason.

Lördag:

Dags för Ronja och Emma att tävla. Det var enbart steg 5 som tävlade denna dag, 39 gymnaster från alla delar av Sverige var representerade. Emma vaknar på morgonen och är riktigt riktigt dålig, hon börjar blöda näsblod vid uppvärmningen - ingen bra start!Emma är stark och lyckas få tillbaka fokus och tog en 25:e plats. Ronja är stabil och säkerheten själv och tar en mycket ärorik 17:e plats. Då skall tilläggas att de har en övning i barr som återkommer 2 gånger som inte riktigt sitter för dom båda, så hade de suttit så hade de hamnat betydligt högre upp i resultatlistan…!

Söndag:

Då var det Lovas tur att tävla. Hallen fylldes då med tjejer som tävlade på steg 6, 7 och 8. Spänningen skruvas upp ytterligare och det är med hjärtat i halsgropen vi ser Lova utföra sina serier. Bäst när det gäller har Jonas skrivit många gånger och det är verkligen sant. Trots något lägre poäng på barren tar hon ändå en tredjeplats och en välförtjänt bronsmedalj. Stort Grattis Lova!

Vi som var med vill ge tjejerna en jättekram, de var helt fantastiskt duktiga under helgen och en extra kram till Erica som under 2 dagar suttit och hejat fram sina kamrater – jag är säker på att foten blir bra mycket snart.Trötta men mycket glada å spralliga AG tjejer med mammor, mormor å tränare reste hem med flyg på söndagen!Vi fick många positiva kommentarer från många av de andra föreningarna och vi har verkligen visat att vi är här för att stanna!

Pernilla Andersson
Riksmästerskap 2011Grymma tjejer


GULD + SILVER + SILVER
GuldpokalenUppställning innan tävling. Laddade tjejer



Så var det dags igen. Tävlingssäsongen är nu officellt igång. Och vilken start!

Våra AG tjejer tävlade 19 mars på Guldpokalen, arrangerad av Stockholm Top Gymnastics. Hela 172 gymnaster var anmälda och det måste vara nytt rekord i AG sammanhang?! Dessutom var det JuniorSM efteråt och uttagning till EM för seniorer på söndagen. Med andra ord var alla där som skulle vara där och motstånd var det helt klart inte någon brist på. Vi själva hade en trupp på 33 gymnaster och var näst största förening. Minihoppsarna har nu gymnaster i steg 1,2 och 3. Flickflackarna 3,4,5 och 6. Vilken bredd !! Att vi hade bästa stödet från läktaren rådde heller inget tvivel om. ?

Vi hade dock ganska lågt ställda förväntningar på resultaten. Vi har flyttat upp många av våra flickor till högre steg sen nyår och merparten tävlade första gången på nya serier och högre svårighet. Dessutom har vi varit hårda på att behålla fokus på styrka, grundträning och nya övningar de första månaderna och prioriterat ner serieträningen. Det är viktigt att inte bli stressad och frestas att börja träna serier för tidigt för att få ”snabba belöningar”. Långsiktighet är nyckelordet i denna sporten.

Men trots detta hade vi väl något ess att kasta fram. Det fanns en liten brödsmula till chans. Men det var helt oväntat att tjejerna skulle ta hem 3 medaljer. Guld i steg 3 av Nell Carpentier, silver i steg 4 av Sofie Schnitzer och silver i steg 6 av Lova Thingvall.Nell’s guld är hennes första medalj på en extern tävling och det är ytterligare ett styrkebesked att vi levererar ännu fler gymnaster som utmanar i toppen. Sofie tävlade på steg 4 för första gången och slog direkt till med ett silver. Detta trots en skakig inledning på bom. Hon gjorde det hon skulle men kan bättre. Vänta bara när hon får leverera allt hon har i sig. Lova har flyttat upp till steg 6 och nivån är riktigt tuff. Det är en nagelbitare att se tjejerna tävla och både ledare och publik har nästan ont i magen. Men Lova är på något magiskt sätt alltid bäst när det gäller och tar medalj trots att hon ännu saknar jättesväng i barr och har sämre utgångläge än motståndarna.

Men vi är också väldigt stolta över resten av truppen som skötte sig fantastiskt. Många lyfte sig till nya nivåer. Även om man inte kommer på pallen så kan man fortfarandet ha gjort väldigt fina individuella prestationer. Det är ju det som faktiskt räknas. Att slå sitt eget rekord, att bli godkänd för nästa steg eller sätta övningar på tävling som man inte klarat tidigare är en seger för varje enskild gymnast. Och många sådana exempel fanns på tävlingen. En bättre start på året kan vi knappast ha fått.

Att tävlingen taggat tjejerna råder ingen tvekan om. Dagen efter när träningen lider mot sitt slut efter ett tre timmar står fyra flickor (som redan tränar 14 timmar i veckan) och tjatar på mig att vi måste utöka träningen med fler timmar. Då känns det som att vi har lyckats med det som var den viktigaste av alla prioriteringar. Att gymnastik är roligt !!!!

Kippen på er !!

/ Jonas

GuldpokalenGlada

GuldpokalenNell

GuldpokalenSofie

GuldpokalenLova


Snart dags för årets första tävling

Dags att tävlaTävlingssugna



Nu är det snart dags för årets första tävling. Vi ställer upp i Guldpokalen den 19 mars som går i Åkeshov. Kom och titta och stöd våra tävlande gymnaster. Vi har 33 gymnaster anmälda från Järfällagymnasterna. Vi tävlar i alla steg mellan steg 1 tom 6. Startlistan hittar du här Startlista



Första träffen med Utvecklingsgruppen i Leksand

Utvecklingsgruppen 2011Utvecklingsgruppen 2011 i landslagets T-shirts.



Nu är vi tillbaka från tre fantastiska dagar med Utvecklingsgruppen’s träningsläger i Leksand. Vi har båda lärt oss mycket användbart att ta med oss hem. Lele Mattsson från Leksand och Tina-Mari Jonasson från Hammarby som är ansvariga är väldigt generösa med sina kunskaper och hjälper gärna med allt man behöver få tips om. Denna träffen har verkligen infriat både Lovas och mina förväntningar.

Lova har lärt känna nya kompisar som hon kommer träffa fler gånger och det är positivt och väldigt viktigt att gymnastiken även blir social och rolig på fler plan. Det var en glädje att se henne hänga med de andra tjejerna och bli en i gänget. Speciellt då hon, än så länge ;-) är själv från Järfällagymnasterna. Det är även en del av målet med Utvecklingsgruppen att de ska lära känna varrandra. Redan på tåget upp till Leksand såg vi därför till att leta upp de andra tjejerna och börja umgås. Sen lite smidigt så drar man sig undan som ledare och låter tjejerna sköta resten. Jag själv har även lärt känna flera ledare lite närmare. Många har jag träffat tidigare men varje gång man ses blir det lite roligare då man vet mer om varrandra. Vi har ju ett gemensamt intresse kan man säga och mycket att prata om. Det är även väldigt nyttigt att få träna andra gymnaster på denna nivån och praktisera sina ledarkunskaper.

Lova satte två nya övningar och fick plinga. Vilket var lite extra kul att få göra i en annan hall och på en träff med andra gymnaster. Hon klarade flickflack på bom och Yurchenko (i hopp - rondat till satsbräda flickflack upp på mattberg 90cm). Därmed tar hon ett steg närmare till att sätta alla övningar i steg 6 som hon tävlar på RM i Malmö den 9-10 april. Vi fick många värdefulla tips med oss från både Lele och Tina i alla redskap. Men så hade vi sammanlagt 14 timmars träning på tre dagar så nog har vi fått jobba en del...Nu ska vi praktisera det vi lärt oss på träning och föra vidare kunskaperna.

Vi längar redan till nästa träff i maj.

/ Jonas
Utvecklingsgruppen 2011




Lova Thingvall är uttagen till Utvecklingsgruppen

Lova 2010


Lova Thingvall gör det igen. Hon tar oss till nya nivåer och hjälper oss bryta ny mark. Lova har blivit uttagen till Utvecklingsgruppen i AG under nästa år. Gruppen vänder sig till 10-13 åringar (Lova fyller 10 under 2011) och syftet är förberedelse för en eventuell plats landslaget senare. Tränare och gymnaster träffas 3-4 ggr per år i gemensamma träningsläger för att utvecklas vidare och lära känna andra gymnaster på samma nivå. För ledare är det ett tillfälle för utbyte, diskussioner och utbildning och få hjälp med sina gymnaster. Erfarenheter som kan tas med hem till alla gymnasterna där hemma också.

Lova 2010

Lova kom till AG’n för ett och ett halvt år sen. Under dessa 18 månader har hon haft en fantastisk utveckling och klättrat från steg 1 till steg 5 på rekordfart. Steget upp till 5’an tog hon i början av hösten och det gjorde att hon kunde delta i riksmästerskapen. Riksmästerskapet blev en succé där hon tog brons i mångkampen. Hennes talang var uppenbar och under hela hösten tränade vi stenhårt på att nå grundkraven för att få åka och testa in till Utvecklingsgruppen. Något vi fick slita med ända fram till sista dagen i slutet av november. Testerna är väldigt tuffa och för att ens få åka dit finns hårda krav i barr, bom hopp och fristående inklusive trampolin. Dessutom krävs stor vighet och både uthållig och explosiv styrka. Den mentala mognaden, intresse för gymnastik, träningsvillighet, förmåga att hantera press och ta instruktioner är också väldigt viktig.

Testerna utfördes i Åkeshovshallen under två svettiga heldagar. Testerna bygger på den kravspecifikation som tagits fram av landslagstränaren Staffan Söderberg på uppdrag av Svenska Olympiska Kommitten och Svenska Gymnastikförbundet. Över 65 gymnaster testade in till gruppen och merparten av platserna togs av gymnaster som tidigare varit med. Det var inte en lätt uppgift men Lova presterade sitt max både i redskapen och på styrke och vighets testerna och det gav henne till slut en plats i gruppen.

Ingen ska nu tro det är en lätt resa härifrån. Det gäller att ligga på topp och utvecklas väldigt bra för att kunna återta sin plats nästa år. Konkurrensen är stenhård och tillströmningen av nya gymnaster till AG’n är oavbruten. Vägen är lång men vi ska göra allt vi kan. Vi är taggade till tusen och har inget att förlora. Nu gläds vi åt att få vara med detta år och ser fram emot första träffen i Leksand den 21-23 januari.

/ Jonas


Äldre artiklar

Veronica Wagner

Therefore indeed, you will find additional tag heuer replica sale currently available, however for almost all their value they are not really supplying the actual uniqueness of the brand new dark chocolate call. Providing the noticeably much softer appear replica watches to matte-black call as well as bezel associated with it's old brother, there's a situation to become created this rolex replica sale may have a few achievement like a full-sized rolex replica sale diver which attracts ladies in addition to males. The actual Oyster band instead of the actual sporty rubberized rolex replica straps may likely help to make which market, additionally. That said, this is really the rolex replica sale despite the fact that We a lot like the dark towards the Everose appear.